健康 女子は美しい
2016/03/24
女子力上げるなら、まずは健康体になろう
最近スタバに通い過ぎて、家よりも居心地がよくなっちゃってる感じです。
こんにちは。
いきなりですがあなたは、コーヒーを飲みますか？
私はコーヒーが大好きで、気が付くと一日に取る水分量の
半分位がコーヒーの日もあるくらい…。
最近、近所に某有名コーヒーチェーン『○○珈琲』ができました。
さらに、摂取コーヒー量が増えそうです…。
今回はコーヒーが、あなたの体にもたらす影響についてお伝えいたします。
①糖尿病発症リスクを低くしてくれる
とあるアメリカの研究結果で、一日に５杯以上のコーヒーを飲む人は、
2型糖尿病のリスクを約半分の５０％にすることができるということが分かりました。
②ガンの進行を抑制してくれる
現段階で医学的な根拠が出てはいないのですが、そう言われています。
③日ごろ溜まったストレスを解消
コーヒーの香を嗅ぐと、成分が鼻の粘膜から吸収され、ストレスを軽減します。
④良い決断をしやすくする
コーヒーに含まれる成分がノルアドレナリンを作る助けをするので、
脳がハツラツと動き始めます。
⑤幸福感
カフェインが含まれているということもありますが、
たくさんの抗酸化剤が入っているので、気持ちが前向きになったりします。
どうですか？
コーヒーが好きでない人も健康のために、
たまには飲んでみてはいかがでしょうか？