30代からのモテ髪乙女倶楽部

ダメージ毛で、艶のない髪の毛から卒業

乾燥毛 切れ毛 フケと食べ物で撃退しよう

      2016/03/24

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乾燥毛 切れ毛 フケとサヨナラできる食べ物

 

乾燥毛 切れ毛 フケを改善することができる食べ物をお伝えしちゃいます。

 

今回も、あなたの髪を綺麗にする良い情報を

お伝えしていきたいと思います。

イキナリですが【オメガ3脂肪酸】をご存じですか?

最近注目され始めている言葉だから、もしかしたらあなたも聞いた事あるかもしれませんね。

これ、むちゃくちゃ重要な成分なんですよ。

髪の幹を作ったり、頭皮や髪を潤す油分を作る成分なんです。

青魚にたくさん含まれている、DHAとEPA、
また植物油やナッツなどにたくさん含まれる、αリノレン酸などもこのオメガ3脂肪酸に含まれるんですよ。

これが不足してしまうと髪がガラガラに乾燥してしまい、切れやすくなり、
そして髪が伸びるスピードも遅くなってしまいます

フケも出始めます。

それはもう・・・大変な状態です・・・

『髪が乾燥してきた。』

『フケが出てきた。』

という声をよく聞きます。

青魚を食べましょう。

ナッツ類もたくさん買ってきましょう。

 

まずは食べる物から見直しましょう。

【美しい髪は1日にしてならず】

あなたの努力は必ず報われます。

 - ダメージ気になるよね・・・