乾燥毛 切れ毛 フケと食べ物で撃退しよう
2016/03/24
乾燥毛 切れ毛 フケとサヨナラできる食べ物
乾燥毛 切れ毛 フケを改善することができる食べ物をお伝えしちゃいます。
今回も、あなたの髪を綺麗にする良い情報を
お伝えしていきたいと思います。
イキナリですが【オメガ3脂肪酸】をご存じですか?
最近注目され始めている言葉だから、もしかしたらあなたも聞いた事あるかもしれませんね。
これ、むちゃくちゃ重要な成分なんですよ。
髪の幹を作ったり、頭皮や髪を潤す油分を作る成分なんです。
青魚にたくさん含まれている、DHAとEPA、
また植物油やナッツなどにたくさん含まれる、αリノレン酸などもこのオメガ3脂肪酸に含まれるんですよ。
これが不足してしまうと髪がガラガラに乾燥してしまい、切れやすくなり、
そして髪が伸びるスピードも遅くなってしまいます。
フケも出始めます。
それはもう・・・大変な状態です・・・
『髪が乾燥してきた。』
『フケが出てきた。』
という声をよく聞きます。
青魚を食べましょう。
ナッツ類もたくさん買ってきましょう。
まずは食べる物から見直しましょう。
【美しい髪は1日にしてならず】
あなたの努力は必ず報われます。